Ülker Ağız ve Diş Sağlığı Polikliniği’nden Dt. Selime Ülker, “Bayramda diş sağlığını unutmayın” tavsiyesinde bulundu. Bayramda “hiç şeker yemeyin” demek yerine “şekerin azı karar çoğu zarar” uyarısında bulunan Dt. Ülker: “Düzenli bir ağız bakımıyla Ramazan ayı boyunca dişlerimizi rahatlattık. Fakat bayramın başlamasıyla birlikte tatlı ve şeker ikramlarından ne kadar kaçmak istesek de kültürel sebeplerden dolayı bu ikramları geri çeviremediğimiz oluyor. Bu da bütün bayramımızın ağrılı, mutsuz geçmesine sebep olabiliyor. Bunun için dişlerin temizliğinin ihmal edilmemesi gerekiyor” dedi.Özellikle şeker ve benzeri tatlı yiyecekler yenildikten sonra dişlerin mutlaka fırçalanmasını öneren Ülker Ağız ve Diş Sağlığı Polikliniği’nden Dt. Selime Ülker, “Dişleri çürükten ve plaklardan koruyabilmek için, özellikle çocuklar başta olmak üzere herkesin bayram ziyaretleri sonrasında dişlerini mutlaka fırçalaması gerekiyor.” diyor.
Tatlı tüketiminde azı karar çoğu zarar
Bayram süresince aşırı derecede tüketilen şeker, çikolata ve şerbetli tatlılar vücudun genel sağlığını etkileyebildiği gibi diş çürüklerine de zemin hazırladığını hatırlatan Dt. Ülker, “Şekerli besinler dişlerin yüzeyine yapışarak, bakteriler tarafından kolaylıkla asite dönüşür. Bu durumda diş çürüklerine neden olur. Dişleri çürükten koruyabilmek için bayram ziyaretleri sonrası dişler mümkünse fırçalanmalı ya da su ile ağız mutlaka çalkalanmalı. Mümkün olduğunca elma, havuç gibi sebze ve meyveler tüketilmelidir. Ağızdaki asit oranını düşürebilmek, diş ve diş etlerini koruyabilmek için gargara kullanılabilir. Eğer gargara bulunamıyorsa 1 çay bardağına 3 çay kaşığı tuz konularak, elde edilen karışım ile ağız çalkalanabilir. Evde hazırlanabilecek bu gargara günde 3 defa uygulanabilir” şeklinde önerilerde bulundu.
Dişler günde 2 kez fırçalanmalı
Çürük ve plakların en çok yerleştiği bölgelerin genellikle dişlerin girintili çiğneyici yüzeyleri olduğunun bilgisini veren Dt. Ülker, ayrıca diş ve diş etinin birleşim yerleri ve iki diş arasındaki yüzeylerde de çürük ve plakların görüldüğünü, bu sebeple dişlerin günde 2 kez fırçalanması, fırçalanırken bu bölgelere özen gösterilmesi, sonrasında tercihe göre diş ipi de kullanılabilineceğini, ayrıca diş fırçalama imkanı olmayanlar için bol su ya da sütle ağzın çalkalanmasının da faydalı olacağını açıkladı.
Bayramda diş ipi kullanmak ihmal edilmemeli
“Diş çürük oluşumunun başlaması için ağız içinde bakterilerin belirli bir zaman içinde çoğalması, bakteri plağının olgunlaşması gerekir. Bu açıdan günde iki kez etkin bir şekilde diş fırçalamak ve sonrasında diş ipi kullanımı bize büyük ölçüde yarar sağlar” diye konuşan Dt. Ülker, tüketilecek gıdalar hakkında da şu tavsiyelerde bulundu:
Asitsiz içecekler tüketin
Bayram süresince tüketilen asitli içecekler de dişlerin çürüme sürecini hızlandırır. Kola, soda gibi asitli içecekler yerine doğal meyve suyu veya ayran gibi içeceklerin tüketilmesi daha uygundur.
Diş sağlığınız için peynir yiyin!
Yapılan araştırmalar peynirin kemik ve diş sağlığı için yararlı olduğunu belirtiyor. Peynirin içerisinde bulunan kalsiyum ve minerallerin diş yapısını güçlendirici etkisi ile bir parça peynirin bile dişlerin çürümesine ciddi derece engel olduğu görülüyor. Bu nedenle bayram süresince mümkün olduğunca peynir tüketilmesini öneriyoruz.
Şekersiz sakız çiğneyin
Ağız ve diş sağlığını koruyabilmenin diğer bir yolu da sakız çiğnemektir. Ancak sakızların şekersiz olmasına özen gösterilerek, dişleri koruyan sakız türlerinden seçim yapılması gerekir. Diş sağlığını koruyabilmek için, bayram süresince ve sonrasında ağız ve diş sağlığına dikkat edilmeli, dişler düzenli fırçalanmalı ve belirtilen önerilere uyulmalıdır. Ayrıca ağız ve diş sağlığı açısından sıkıntı yaşanmaması için bayram öncesi mutlaka uzman bir hekim kontrolünden de geçilmelidir.