Latest update 18 Nisan 2024 - 11:41
07 Şub 2018 admin Güncel, Manşet Yanı, Sürmanşet 0
Kocaeli Devlet Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Faruk Çeçen, “Kışı daha sağlıklı geçirmek elinizde” diyerek şu önerilerde bulundu.
Kış aylarında artan bazı hastalıkların soğuyan havadan değil de solunum yoluyla bulaşan virüs ve bakterilerden olduğunu belirten Kocaeli Devlet Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Faruk Çeçen, “Kendinize dikkat ettiğiniz sürece bu hastalıklara yakalanma riskininiz neredeyse tamamen ortadan kalkabilir. Özellikle alışveriş merkezleri, sinemalar, gösteri salonları gibi yeterince havalandırılmayan ve mikropların kolaylıkla çoğaldığı kapalı ve sıcak yerlerde çok vakit geçirmek hastalıkların çoğalmasına neden olabilir” dedi.
Bağışıklık sisteminizi güçlendirin
Bağışıklık sisteminin vücudumuzun en önemli parçalarından biri olduğunu belirten Çeçen, ”Özellikle kış aylarında bağışıklık sistemimize büyük görevler düşer. Bu aylarda grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklar oldukça yaygındır. Güçlü bir bağışıklık sistemi bu hastalıklardan korunmamızı veya daha hafif geçirmemizi sağlar. Bağışıklık sistemimizi güçlendiren en önemli faktörlerden biri beslenmedir. Doğru beslenerek hem bağışıklık sistemimizi koruyabilir, hem de hastalıklardan korunabiliriz. Süt ve süt ürünleri protein, A, C, D ve B12 vitaminleri için önemli kaynaklardır. Taze sıkılmış portakal suyu içmeyi ve balık yemeyi de ihmal etmemeliyiz” dedi.
Hijyene özen gösterin
Hasta olmamak için hijyen konusuna özen göstermenin ilk sıralarda yer aldığını belirten Çeçen, “Kış aylarında ellerinizi her zamankinden daha sık yıkamalısınız. Enfeksiyonu olan kişilerle yakın temastan kaçınmalı, aynı ortamda uzun süre bir arada durmamalısınız. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için kuşburnu, yeşil çay, rezene gibi bitki çaylarını tüketmek fayda sağlayabilir” dedi.
Kocaeli Devlet Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Faruk Çeçen, kışı hastalanmadan geçirmek için şu tavsiyelerde bulundu:
Güne kahvaltı ile başlayın
El Hijyenine Önem Verin
Bol su için
Haftada üç kez balık tüketin
Düzenli egzersiz yapın
Stresten uzak durun
Yeterli ve kaliteli uyuyun
13 Eyl 2023 0
05 Mar 2022 0
09 Oca 2020 0
08 Tem 2019 0
DEM PARTİ Kocaeli Milletvekili Ömer Faruk Gergerlioğlu, kötü kokusu ve kirliliğiyle sürekli gündeme gelen Kule Deresi’ni çevre sakinlerine sordu. Kule […]
İBB Başkanı Ekrem İmamoğlu, memleketi Trabzon’da hemşehrileriyle buluştu. Ortahisar Belediye Başkanı Ahmet Kaya’yı makamında tebrik eden İmamoğlu, coşkulu kalabalığa yaptığı […]
Kocaeli Valiliği tarafından yapılan açıklamada; Kamyon, Çekici ve Tanker Cinsi Araçların 14 Nisan 2024 Pazar Saat 05.00’den 15 Nisan 2024 […]
İzmir Büyükşehir Belediyesi’nin deniz turizmini canlandırmak için İZDENİZ konforuyla sürdürdüğü İzmir-Midilli seferleri Ramazan Bayramı’na özel programla başladı. Kapı vizesinin de […]
Sarayköy Belediye Başkanı Mehmet Salih Konya, ” Tüm İslam âleminin Ramazan Bayramını en içten duygularımla kutluyor ve bu mübarek bayramın […]
İBB, Ramazan Bayramı için hazırlıklarını tamamladı. İstanbulluların 9 günlük bayram tatilini güvenli ve huzurlu bir şekilde geçirebilmesi için de çok […]
İBB Başkanı Ekrem İmamoğlu, mesai arkadaşlarıyla Saraçhane’de bayramlaştı. Kurum olarak zor zamanlarda hizmet verdiklerini belirten İmamoğlu, “Şükürler olsun her birisinin […]
Değerli Milaslı Hemşehrilerim, Sevgi, hoşgörü ve dayanışmanın zirve yaptığı, bereketin coştuğu Ramazan ayını geride bırakırken, şimdi de bayramın coşkusunu […]
Muğla Büyükşehir Belediye ekipleri vatandaşların sorunsuz bir Bayram geçirmeleri içinhazırlıklarını tamamlarken Başkan Ahmet Aras, Ramazan Bayramını kutlayan bir mesaj yayımladı. […]
Kocaeli Valiliği, Mesai Saatleri Değişikliğine Dair Basın Duyurusu yayımladı. Buna göre; 657 sayılı Devlet Memurları Kanununun 100. Maddesi […]